Наверное это болезнь каждого кто хочет похудеть. И верно что наши весы показывают все что хотят, зависит это от того где они стоят, на полу, на ковре, или еще где, и как на них встал, ровно или нет. Короче искать отвес каждый день по меньшей мере глупо, но уж очень хочется, и понимая это все равно надеемся, пока жив человек жива и надежда.+3
Лен, думаю переживать точно не стоит. Здесь уже много писали про эффект плато, попробуй по блогам поискать, там все подробно описывалось. Но суть в том, что организму нужно время, чтобы подтянуть кожу, чтобы внутренние органы но новое место встали. В общем в это время происходят именно внутренние изменения, при которых вес и объемы просто замирают. И многие в этот момент опускают руки. Плато у всех по разному длится, у кого неделю-две, иногда месяц.
Так что ты не переживай. Ты все правильно делаешь. Так что успехов!!!+3
А я вообще бессовестная разгильдяйка!!! 2 недели писала что все как было, а ведь ни разу на весы не встала и жрала как изголодавшаяся буренка на весеннем лугу, а тут еще и КД и вот те результат
ВЕС-99, ОГ-116, ОТ-99, ОБ-119............ вот это кошмар!!! обязуюсь исправить и хотя бы к концу марафона дойти до 95 +3
Как я Вас понимаю!)))За этот год я тоже скинула на сегодняшний день 33 кг!)) и тоже летаю, порхаю, наряжаюсь, красуюсь, просто наслаждаюсь!)) но пока тоже ещё в пути!) иду до 58, но может 55))это как получится) высоченные каблуки, короткие юбки)) ага! я об этом мечтала оч долго!)) друзья тоже все поражены, говорят что я сильная очень, не узнают) но мне это далось и не так уж сложно, просто захотела!) хотя собиралась я это сделать лет 20))))а ещё все спрашивают как долго я буду считать ещё эти калории) а мне чёт уже и не мешает это, я уже делаю это автоматом)) а ещё!! с приобретением новых форм и лёгкости я этой зимой встала на коньки! мне так нравится!))теперь горные лыжи в плане)) Всем удачи! Считайте и записывайте, это обязательно! И желайте) Ложитесь спать и загадывайте вес, который хотите, зовите его и он придёт)))+3
Привет-привет! Я тут в командировке была неделю - выпала из жизни Калорийки. Это что за ХАНДРА? ну-ка руки в ноги и улыбнуться)) Все будет супер! Ветку не читала - честно, лень, но пара мыслей есть по сути топика) Прыгание веса - это нормально и к сожалению та же самая проблема. Вот перед командировкой сбросила с таким трудом почти кг. вернулась - а там плюс два. Чуть инфаркт миакарда не словила)))))) шутка, но неприятно. Может дело в вине,что вечером выпила - алкоголь задерживает жидкость - завтра утром посмотрю вернулось все на родину или правда набор веса.
По поводу весов: на весы вставать рекомендуют раз в сутки в одно и то же время (условно). грубо говоря при постоянных условиях - например только утром, или только вечером. утром удобнее всего. - потому что точно не позавтракал. встал умылся - и на весы, одежда та же самая и прочее.т.е. более менее постоянные условия. Зачем это всё: а в течении дня вес прыгает. вот и всё. а так реально динамику просматриваешь. единственно минус - если с вечера отек - весы покажут +.
Меня зацепила фраза "До кучи сейчас и работать приходится по 15-18 часов в сутки, поэтому и график питания сбит".
Каждые три часа кушать ни смотря ни на что.( вот кстати мне в этот раз за это в лоб, в командировке ела три раза в день, а этого мало. надо минимум четыре, но мы у директоров сидели на совещании и возможности даже сок выпить не было порой. в сл. раз это учту) Так вот- возьми с собой хоть бутерброд. ну за 18 часов сделай перерывы на пару минут. Хоть один бутер съесть ( чтоб только за норму калорийности не выйти), это быстро и от работы не оторвет. В конце концов встала воды налить. заодно перекус. Организм как ребенка надо кормить. Я вот жалею, что мозгов не хватило с собой там ничего брать. чтобы в пятиминутки перекусить, но умная ж мысля приходит апосля. Получилось что метаболизм затормозился. вот и в плюс пошло. Причем главный признак - отсутствие голода весь день. Как только есть не хочешь совсем весь день. значит точно "война и немцы". Так что выше нос, все у нас получится))) я в это верю. Вот сегодня с утра сразу блокнот в руки. пищевые весы в обнимку и строгий пересчет калорийности!))) +3
Ну когда мой вес достигал 110 кг я тоже худел как бешеный, но после того как остался маленький животик и немного жирка там да сям, процесс просто тупо встал! от силовых тренировок жирок не уходит почти, пришлось прибегнуть к диете, и добавить аэробных тренировок, вес пошел на убыль, уменьшились объемы! Я вам искренне завидую что вы можете похудеть на 3кг в месяц! у меня же процесс пошел в спять видно нарастающую мышечную массу но вес ползет верх..... я просто делюсь своим опытом, а вы своим. все индивидуально как я и говорил ранее!
P.S. самые сложные последние 5 кило веса, которые остались до хорошей формы! и эти 5 кило уходят вечно ни от туда откуда надо!!!+3
Настя, а ты спортом не занимаешься? у меня мама худеет на подсчете калорий с диетологом. он сказал, что кроме утреннего взвешивания нужно ещё делать замеры. если вес стоит - значит уходят объемы. а по своему опыту скажу что вес встает перед красными днями. у меня кстати тоже встал на месте, но при этом я не переедаю и ежедневно качаю пресс, приседаю + не менее получаса на велосипеде. разгоните метаболизм, попейте молоко-чай или зеленый чай с корицей, лимоном, имбирем и корицей. ещё есть такой неприятный момент как походы в туалет)) купите в аптеке льняное масло, пейте по ложечке с утра до завтрака, кушайте клетчатку с кефиром после ужина. результат себя долго ждать не заставит)) а ещё нужно обязательно завтракать, я себя недавно приучила. это мне всё подсказала мама, она за год похудела более чем на 20кг, чего не могла добиться почти 50 лет) надеюсь эти советы вам помогут.+3
Спасибо Всем за поддержку и советы! Сегодня понедельник и как всегда встала с утра на весы... Стресс, который был после этого получен можно сказать вывел меня из всепоедающего анабиоза)) за каких то несколько дней набрала 2 кг, а чтобы скинуть их нужно несколько недель усилий в питании, в спорте и в уходе за кожей... печалька вот такая несправедливая.. Было б все наоборот...уходят кг быстро, а наедаешь ты их в свое удовольствие))) Как говорится, важно не как мы падаем, а как мы поднимаемся... так что за дело)+3
перестала записывать калории и вес практически встал. ну я все равно стараюсь питаться правильно тем не менее, хотя чем ближе к НГ, тем сложней). за это время ушло еще 2 кг, сейчас 63. талия минус 3, бедра минус 2. ну и фотоотчет.
Замечательная статья! Читаю и вижу саму себя: это я встала в октябре на весы, увидела цифру 105 и в мозгу щёлкнуло! Я бы даже сказала переклинело. Думаю, эту статью надо поместить куда-нибудь в постоянное хранение.+2
